Viele Leute halten die Lektionen dieser CD für meine einfachsten und wählen sie deshalb als Einstieg. Ich hatte sie zunächst nur als Begleitmaterial für ein geplantes Buch über einige, in meinen Augen wichtige, Aspekte der Komplexitätsforschung und Selbstorganisation gedacht. Sie sollten helfen, diese Aspekte buchstäblich am eigenen Leib nachvollziehbar und damit verständlich zu machen. Dass ausgerechnet diese CD, mit ihren zugegebenermaßen abstrakten Hintergrundgedanken, zu meiner bisher erfolgreichsten wurde, hat mich selbst überrascht. Die einzelnen Lektionen dieser Doppel-CD sind: 1. Symmetrie und Symmetriebruch (neu) (Rückenlage: Der Einfluss der verschiedenen Körperregionen auf die Gesamtsymmetrie / 37 min) 2. Lasereffekt (Rückenlage: Verschiedene Bewegungen des Kopfes, des Beckens, der Füße im gemeinsamen Rhythmus / 42 min) 3. Vermeidung von Verschwendung (Stehen und Gehen / 38 min) 4. Am Chaosrand (Heben und drehen des Kopfes in der Bauchlage / 42 min) Wir alle kennen die Aussagen, nach der das Ganze mehr ist als die Summe seiner Teile. Sie gilt für Systeme, die sich selbst organisieren. Unser Körper, aber auch unsere Persönlichkeit, ist ein solches "System". Der Autor, der sich intensiv mit Systemtheorie beschäftigt, nutzt auf dieser CD das Bewegungssystem, um uns mit einigen seiner Grundgedanken vertraut zu machen. Vielleicht lässt sich die Komplexität des Alltags auf ähnliche Art bewältigen, wie die unserer Bewegungen ... Die einzelnen ATM-Lektionen dieser Doppel-CD: 1. Symmetrie und Symmetriebruch (neu) (Rückenlage: Der Einfluss der verschiedenen Körperregionen auf die Gesamtsymmetrie / 37 min) 2. Lasereffekt (Rückenlage: Verschiedene Bewegungen des Kopfes, des Beckens, der Füße im gemeinsamen Rhythmus / 42 min) 3. Vermeidung von Verschwendung (Stehen und Gehen / 38 min) 4. Am Chaosrand (Heben und drehen des Kopfes in der Bauchlage / 42 min)
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