Lesen Hörbuch: Autogenes Training (erlernen) - Ein Hörbuch für Stressausgleich und mehr Körperkontrolle - Anleitungen und Übungen (Lern CD): Stressausgleich & Körperkontrolle (Mentaltraining-Beckers) Online

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Wie man Hörbuch: Autogenes Training (erlernen) - Ein Hörbuch für Stressausgleich und mehr Körperkontrolle - Anleitungen und Übungen (Lern CD): Stressausgleich & Körperkontrolle (Mentaltraining-Beckers) ePub?

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Autogenes Training ist eine weit verbreitete, leicht zu erlernende und äußerst effektive Entspannungstechnik. Das Autogene Training kann das eigene Wohlbefinden verbessern und wird bei vielen Erkrankungen und Problemen eingesetzt, wie z. B. bei: Kopfschmerzen und Migräne, Muskelschmerzen, Verspannungen, Herz-/Kreislaufproblemen, Magen-/Darmstörungen, depressiven Verstimmungen und Angstzuständen, Schilddrüsenerkrankungen oder Erkrankungen der Haut. Durch das Autogene Training lernen Sie zunächst sich bewusst zu entspannen und gezielte Körperfunktionen wie Schwere, Wärme und Ruhe ganz bewusst und gezielt herbeizuführen.
Dadurch erhalten Sie eine verbesserte Selbstkontrolle, die sich auch auf andere Bereiche positiv auswirkt. Wollen auch Sie zukünftig etwas aktiv für Ihr Wohlbefinden tun? Erlernen sie mit Hilfe unserer CD das Autogene Training und leisten sie damit einen wichtigen Beitrag für Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden.


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Bücher Südafrika - Buch mit flipmap: Polyglott on tour Reiseführer Online

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Wie man Südafrika - Buch mit flipmap: Polyglott on tour Reiseführer ePub?

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Südafrika on tour


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eBook Fotografieren statt nur Fotos machen: Der pragmatische Guide zu besseren Fotos im Alltag und auf Reisen PDF

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Lesen Der Knigge fürs Bett: Wie Sie eine gute Figur machen - vom ersten Flirt bis zum Frühstück danach (Mosaik bei Goldmann) kostenlose

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Lesen Jakobsweg: Die Brücke der Königin Online

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Wie man Jakobsweg: Die Brücke der Königin ePub?

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Mark macht sich auf die abenteuerlichste Reise seines Lebens – den Jakobsweg. Er ahnt nicht, dass ihn dieser Weg zu existenziellen Fragen tragen wird. Wie aus dem Nichts taucht der Zen-Meister El Loco auf, und als er Bella kennenlernt, gerät sein Leben vollends aus den Fugen. Er kommt der schönen Frau näher, doch Bella hütet ein dunkles Geheimnis. Wird er für die Liebe alles wagen?


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Lesen Keine Chance für Krafträuber: Wie Sie Ihre Lebensenergie schützen und aufladen. Das Schutzprogramm für die Seele Online

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eBook 111 Gründe, Yoga zu lieben Online

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Wie man 111 Gründe, Yoga zu lieben ePub?

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In den 80er-Jahren schwitzten alle beim Aerobic, in den 90ern waren alle auf Inline-Skates unterwegs, zur Jahrtausendwende musste man mindestens Bungee-Jumping oder Kitesurfen ausprobiert haben, und heute trägt die halbe Welt eine Yogamatte unter dem Arm spazieren.
Doch ist Yoga wirklich nur ein neuer Trendsport, der ebenso schnell geht, wie er gekommen ist? Oder zeigt die Hinwendung zu dieser alten indischen Lehre nicht auch, dass sich unsere Gesellschaft nach Werten jenseits von Konkurrenz und Leistungsstreben sehnt und sich mehr gemeinschaftliches Miteinander wünscht?
Schließlich ist Yoga ein ganzheitliches Konzept, das körperliche und geistige Übungen vereint und uns daher wieder mit uns selbst in Einklang bringen und mit anderen verbinden kann. Alles über die heilsamen Einflüsse von Yoga und warum ein knackiges Hinterteil nur einer von 111 Gründen ist, weshalb wir Yoga lieben, erzählt dieses Buch.
EINIGE GRÜNDEWeil man mehr Zufriedenheit im Leben erfährt. Weil wir wieder die kleinen Dinge im Leben zu schätzen wissen. Weil man lernt, das Wichtige vom Unwichtigen zu unterscheiden. Weil wir lernen, uns nicht mehr mit anderen zu vergleichen. Weil wir endlich wieder im Hier und Jetzt ankommen. Weil sich nichts schöner anfühlt als die Schlussentspannung Savasana. Weil man endlich merkt, dass die anderen Menschen viel weniger cool sind, als man immer denkt. Weil man durch das Studio ein zweites Zuhause geschenkt bekommt. Weil man Yoga überall und zu jeder Zeit praktizieren kann. Weil Yoga allen, egal, welchen Alters, Geschlechtes oder welcher Herkunft, offensteht. Weil wir lernen, uns in eine Gruppe einzugliedern, ohne uns selbst aufzugeben. Weil wir spüren, wie viel Kraft in einer Berührung steckt. Weil man über sich und seine Grenzen hinauswächst. Weil man neben körperlicher Entspannung auch die Lösung innerer Konflikte erfährt. Weil wir endlich wieder lernen, richtig Luft zu holen.


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Lesen Sinai: Botschaft der Wüste PDF

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Wie man Sinai: Botschaft der Wüste ePub?

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Download Von der Steinzeit bis Mozart (Geschichte der Musik in Comics, Band 1) PDF

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Lesen Die Reise des Helden: Die Seele auf der Suche nach sich selbst Online

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Lesen November-Rose: Eine Rede über den Tod PDF

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Wie man November-Rose: Eine Rede über den Tod ePub?

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eBook Die Yogabox (GU Buch plus Körper, Geist & Seele) PDF

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Bücher Gesundes und harmonisches Wohnen mit Energiepflanzen PDF

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Download Stressfrei schlafen!: Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen Online

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Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen
Audio CD
Schlaflosigkeit ist häufig ein Resultat von innerer Anspannung und unverarbeitetem Stress. Mit gezielter Entspannung können Sie der Stressfalle entkommen. Sie schlafen abends leichter ein und verbessern Ihre Schlafqualität. Die auf der CD und beiliegendem Booklet vorgestellten Anleitungen bieten Ihnen eine wirkungsvolle Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen. Sie lernen spezielle Übungen zum besseren Einschlafen aus den Bereichen Autogenes Training, Meditation und Phantasiereisen kennen.

Die Texte von Henrik Brandt und die Entspannungsmusik von Steffen Grose helfen Ihnen abends und in der Nacht von Alltagssorgen abzuschalten und gedanklich zur Ruhe zu kommen. Gesamtspielzeit: 79 Minuten


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Bücher Das Geschenk meines Lebens: Wie uns schwere Zeiten Hoffnung und Stärke geben können (dtv Fortsetzungsnummer 0) PDF

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Download Michelin Luxemburg: Stadtplan 1:12.000 (MICHELIN Stadtpläne, Band 12) kostenlose

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Bücher Über das Selbst hinaus: Glücklich mit sich und anderen in drei Schritten kostenlose

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eBook Die sieben Wege zur Effektivität: Ein Konzept zur Meisterung Ihres beruflichen und privaten Lebens kostenlose

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Die sieben Wege zur Effektivität. Ein Konzept zur Meisterung Ihres beruflichen und privaten Lebens lieferte schon bei seiner Erstveröffentlichung im Jahre 1990 bahnbrechende Erkenntnisse und auch heute noch ist das Buch ein Business-Bestseller mit über 10 Millionen verkauften Exemplaren. In seinem Buch erkennt Stephen Covey, eine international anerkannte Autorität auf dem Gebiet des Selbstmanagement, daß der wahre Erfolg nur durch eine ausgewogene Mischung aus privater und beruflicher Effektivität erlangt werden kann. Das Buch versteht sich also als ein Leitfaden zur Verbesserung beider Lebensbereiche. Die angeführten Beispiele schildern dabei gleichermaßen Situationen aus dem Berufs- wie auch aus dem Privatleben. Voraussetzung für die erfolgreiche Anwendung der sieben Prinzipien ist der Vollzug eines Paradigmenwechsels, ein von Covey gewählter Begriff zur Bezeichnung einer Veränderung in der Art und Weise, wie wir die Welt sehen und interpretieren. Mit seinem Buch begleitet Covey Sie bei diesem Prozeß, der Ihre Sicht und Handlungsweise in bezug auf Produktivität, Zeit-Management, Positives Denken, die Entwicklung Ihrer proaktiven Fähigkeiten (agieren anstatt reagieren) und vieles mehr verändert.

Die sieben Wege zur Effektivität ist nicht geeignet für diejenigen, die den schnellen Weg zum Erfolg suchen. Die von Covey vorgestellten Konzepte sind oft komplex und können nicht von heute auf morgen erlernt erlernt werden. Im Laufe der Lektüre werden Sie sich wahrscheinlich so manche wichtige Passagen unterstreichen oder Anmerkungen machen und am Ende werden Sie das Gefühl haben, einen wichtigen Kurs bei Covey besucht zu haben. --Joan Price


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eBook Der Shell Atlas Deutschland, Europa 2011/2012 Online

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Bücher Österreich Compact, Autoatlas 1:200.000, freytag & berndt Autoatlanten PDF

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Bücher Unbezwingbar wie ein Navy SEAL: Resilienz und mentale Stärke für Erfolg auf höchster Ebene kostenlose

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Resilienz und mentale Stärke für Erfolg auf höchster Ebene
Gebundenes Buch
Mark Divine ist ehemaliger Navy SEAL und verhilft mit diesem Buch jedem Leser zu größerer mentaler Stärke. Er zeigt auf, wie man auf die eigene Intuition vertraut, seine Willenskraft stärkt und mental "klar" wird. Daraus resultieren wiederum eine höhere Konzentration und eine optimierte Entscheidungsfähigkeit.

Der Autor baut sein Programm auf den Grundlagen von Charakterbildung und dem Schaffen von mentaler Stärke auf, das er unter anderem auch an seinen SEALFIT Akademien umsetzt. Eine wachsende Zahl von Trainern, Professoren, Therapeuten, Ärzten und Geschäftsleuten setzt dieses Programm für mehr Erfolg und Ausgeglichenheit bereits weltweit erfolgreich um.

Mark Divine bringt jedem Leser bei, sein maximales persönliches Potenzial zu entfalten.


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