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Gurkentruppe!: Der Fußball und seine Typen

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Das perfekte Geschenk für alle Fußballfans!
Mit mehr als einer Prise Humor fasst Dominik Müller die Welt des Fußballs in 60 ihrer typischsten Vertreter zusammen. Da wären zum Beispiel:
FANTYP: Der Flitzer
Wenn ein Mann nackt durch den Stadtpark rennt, wird er von den meisten Menschen als kranker Perversling betrachtet. Und dafür gibt es nachvollziehbare Gründe. Wenn ein Mann nackt über das Spielfeld eines Fußballstadions rennt, wird er zum Publikumsliebling.
TRAINERTYP: Der Feuerwehrmann
Sechs Niederlagen in Folge! Panik im Verein: Irgendwer muss den Karren aus dem Dreck ziehen. Gleichzeitig legen Trainer, in deren Wikipedia- Eintrag der Begriff »Feuerwehrmann« vorkommt, ihr Handy auf den Wohnzimmertisch, knien nieder und flüstern: »Ruft mich an! Ruft mich an!«
SPIELERTYP: Der Superstar
Hatte Jesus Christus Fans? Nein. Also hat der Superstar auch keine. Er hat Jünger. Ihm wird gehuldigt, weil er spielt wie ein Fußballgott – auch wenn man ihn niemals so nennt, weil das zu profan wäre.

Mit scharfem Witz und der Erfahrung von 15 Jahren Dauerkartenbesitz leuchtet Dominik Müller das skurrile Biotop zwischen Kreisliga und Champions League aus.
Ein Buch für alle, die den Fußball lieben.


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Dein Weg zum Fußballprofi: Ein Ratgeber für junge Talente, Eltern und Trainer

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Der Ratgeber richtet sich sowohl an junge Fußballtalente und deren Eltern, als auch an Fußballtrainer, die Ihre Schützlinge auf den Weg zum Fußballprofi begleiten und fördern möchten.

Er beschäftigt sich mit entwicklungsgerechten Inhalten, dem Talentbegriff und den Karrierewegen von Thomas Müller und Co. Es gibt zahlreiche Tipps zum Eigentraining: Ob zur Verletzungsprävention oder mit dem Ball, allein und mit Freunden, zuhause, im Garten oder auf Bolzplätzen – jeder, der sich in bestimmten Bereichen weiterentwickeln möchte, findet umfassende Anregungen. Darüber hinaus gibt es viele praktische Hinweise rund um den Sport. Von der richtigen Arztwahl und Vorsorgeuntersuchungen über Ernährung, Ausrüstung und Zeitmanagement bis hin zur Kommunikation innerhalb des Vereins und extern, sozialen Netzwerken, der richtigen Vereinswahl und des vielschichtigen Umfelds eines Spielers finden sich Antworten zu sämtlichen Facetten des Fußballs. In Interviews gewähren unter anderem Ex-Nationalspieler Gerald Asamoah, Shooting-Star Leroy Sane, Herrmann Hummels, Vater der beiden Profis Mats und Jonas Hummels, und Nationalspielerin Sara Däbritz vom FC Bayern München exklusive Einblicke.


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Ich hab einen Freund der ist Fußballspieler/Rennfahrer: 1 CD (Pixi Hören)

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Ich hab einen Freund, der ist Fußballspieler / Rennfahrer, Olli ist Fußballspieler - ein richtiger Profi. Und weil er so gut spielen kann, hat er viele Fans. Aber kann seine Mannschaft es auch schaffen, das Auswärtsspiel zur Ersten Bundesliga zu gewinnen? / Niklas fährt gern schnelle Autos - je schneller, desto besser. Das ist auch gut so, denn Niklas ist Rennfahrer. Und allen Kindern, die mehr über die Welt der Formel-1-Rennen erfahren wollen, kann er eine Menge erzählen.


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Ich hab einen Freund, der ist Fußball-Profi (LESEMAUS, Band 36)

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ist Fußball-Profi


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GRENZGÄNGE: 3.800 km, 143 Tage, 8 Länder rund um Österreich

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3.800 km, 143 Tage, 8 Länder rund um Österreich. Mit einem Vorwort von Peter Habeler
Gebundenes Buch
Die erfahrenen Expeditionsbergsteigerinnen Gertrude Reinisch und Christine Eberl haben es 2014/15 als erste geschafft, Österreich aus eigener Kraft zu umrunden - zu Fuß und mit Mountainbikes von Grenzstein zu Grenzstein und auf den grenznächsten Wegen. In ihrem Buch beschreiben sie ihre spannenden Abenteuer auf der 3800 Kilometer langen Tour, die sie in 143 Tagen zurücklegten. Acht Grenzländer, über 120 Gipfel aller Gebirgsgruppen entlang der Grenze und 154.000 Höhenmeter waren zu bewältigen, bis sie wieder in Salzburg ankamen.

Österreich ist kein großes Land, aber der Grenzverlauf ist stark gegliedert und erstreckt sich über unzählige Bergkämme. Das ergibt eine viel längere Strecke, als man vermuten würde und weitaus mehr Höhenmeter als bei einer Achttausender-Expedition.

Die zu Fuß und mit dem Rad zurückgelegte Strecke entspricht der Distanz Madrid-Moskau! Selbst wenn man alle 14 Achttausender besteigt, kommen keine 154.000 Höhenmeter zusammen! Dazu müsste man 25 Mal auf den Mt. Everest.

Mit dem "exotischen Blick", den man sonst nur auf Fernreisen anwendet, wurde diesmal die Schönheit an Österreichs Grenze entdeckt. Denn Abenteuer wachsen nicht mit der Entfernung, interessante Ziele finden sich auch vor der Haustür. Dieses Buch bietet detaillierte Angaben für Wiederholer und GPX-Tracks zum Download! Viele Sehenswürdigkeiten sind auch mit dem Auto erreichbar.
Mit Erscheinen des Buches werden auch Links und GPX-Tracks zum kostenlosen Download bereitgestellt!


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Küstenhandbuch Polen und Litauen: Stettiner Haff • Polnische Ostseeküste • Danziger Bucht • Frisches Haff • Kurisches Haff • Kaliningrad

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Stettiner Haff . Polnische Ostseeküste . Danziger Bucht . Frisches Haff . Kurisches Haff . Kaliningrad
Gebundenes Buch
Küsten von Polen und Litauen ein klassisches Ostseerevier neu entdeckt

Die über 380 Seemeilen langen Ostseeküsten Polens und Litauens sind inzwischen auch für viele deutsche Wassersportler attraktiv geworden. In den letzten Jahren entstanden hier viele neue Häfen, Marinas und Einrichtungen Segler und Motorbootfahrer sind willkommen.

Die überarbeitete und ergänzte Ausgabe beschreibt diese attraktiven Gewässer von West nach Ost:
Stettiner Haff mit Odermündung, die romantischen Binnenseen und die Fahrt über die Dziwna (Dievenow) und Camminer Bodden zur Ostsee
Ostseeküste von Swinemünde (Swinoujscie) bis Heiligenaa (Sventoij) in Litauen inklusive der Danziger Bucht und der russischen Samlandküste
Binnenwasserstraßen von Danzig (Gdansk) zum Frischen Haff
Frisches Haff von Elbing, Polen (Elblag) bis Königsberg, Russische Föderation (Kaliningrad)
Kurisches Haff von Memel, Litauen (Klaipeda) bis Labagienen, Russische Förderation (Saliwino)

Anhand von aktuellen Plänen und Fotos werden die nautischen Gegebenheiten der historischen Städte wie Stettin, Swinemünde, Kolberg und Danzig sowie der zahlreichen kleinen, verträumten Häfen an den Küsten von Polen und Litauen kenntnisreich beschrieben. Alle umgebauten und neuen Häfen sind hier aktuell dargestellt.

Vielfältige Hinweise zu Geschichte, Kultur und den Sehenswürdigkeiten sowie Tipps für den Landgang sorgen für abwechslungsreiche Hafentage.



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Die Philosophie des Radfahrens

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Gebundenes Buch
Warum macht Fahrradfahren glücklich - trotz Regen, Gegenwind und steiler Berge? Was bedeutet Critical Mass, und wann ist Radfahren politisch? Wieso gibt es in Kopenhagen Superradwege und Grüne Welle für Zweiräder? Warum geht alles schief, wenn man sich zum ersten Mal auf eine lange Fahrradtour wagt? Warum passieren die kuriosesten Ereignisse der Tour de France immer am Alpe d'Huez? Und sollte das schnellste Fahrrad der Welt weiterhin verboten bleiben?
Radfahren verändert unsere Sicht auf die Welt. Manchmal entstehen im Sattel sogar geniale Ideen: Albert Einstein fiel die Relativitätstheorie während des Radfahrens ein, und Ernest Hemingway befand, es gebe keine bessere Art, ein Land nachhaltig zu erkunden als auf zwei Rädern. Manche Menschen finden auf dem Rad Momente der Muße, andere genießen die Konzentration auf das Wesentliche, und wieder andere benutzen das Fahrrad einfach als simples Transportmittel.
In "Die Philosophie des Radfahrens" zeigen Autoren aus verschiedenen Disziplinen kenntnisreich, dass Philosophie und Radfahren ein perfektes Tandem bilden können. In ihrer philosophischen Tour de Force nehmen sie Helden und Anti-Helden aus der Welt des Radsports ins Auge, schreiben über die Ethik von Wettbewerb und Erfolg, beleuchten Bewegungen wie "We are traffic" und gehen der Frage nach, was Feministinnen vom Radfahren halten. Und sie geben stichhaltige Argumente für das Radfahren in all seinen Ausformungen: Als tägliche Fahrt zur Arbeit, als Sport, als Reise, als Lebensart. Ein Buch für alle, die es glücklich macht, sich tagtäglich auf den Sattel zu setzen.


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Spielnahes Fußballtraining: 350 Trainingsformen für alle Leistungsstufen

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Das Buch beinhaltet eine umfassende Sammlung von spiel- und praxisnahen Trainingsformen. Alle Trainingsbeispiele sind verbildlicht, mit Varianten angereichert und ermöglichen eine einfache und schnelle Umsetzung mit der eigenen Mannschaft oder Trainingsgruppe. Die zahlreichen Spiel- und Übungsformen sind in technische, taktische und konditionelle Schwerpunkte gegliedert. Die Sammlung umfasst grundlegende und weiterführende Trainingsinhalte, Trainingsformen für fußballspezifisches Schnelligkeits-, Athletik- und Ausdauertraining, Hallentraining, Torhütertraining und Inhalte zum Thema Teambuilding und Coaching.


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Segelzeit: Reiseaufzeichnungen aus nah und fern

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Im November 1965 kaufte Wilfried Erdmann sein erstes Segelboot, und damit begann sein Leben in jeder Hinsicht neu. Ahnungslos war er, einer, der sich erst einmal mit den grundlegenden Dingen beschäftigen musste, der lernte, wie man Segel zu bedienen hat und dass es manchmal sinnvoll ist, die Schot aufzufieren. Mittlerweile ist sein Name Synonym für das Segeln schlechthin geworden. Sowohl seine herausragenden Leistungen als Einhandsegler als auch die Törns zusammen mit seiner Frau oder mit Gästen, Reisen um die ganze Welt oder Entdeckungen im heimatlichen Jollenrevier zeigen: Wilfried Erdmann hat Sinn für alles, was sich mit Segeln „bewegen“ lässt.

Die nun vorliegenden Reiseaufzeichnungen entstanden überwiegend zwischen seinen langen Seetörns. Denn es gibt, auch wenn es manchmal nur kurze Fahrten waren, keine Segelzeit, in der nichts geschieht. Es sind mannigfaltige Eindrücke. Selbstauskünfte, veröffentlichte und unveröffentlichte Reportagen, Betrachtungen zum Meer, Erinnerungen, Informationen: ein erzählerischer und dokumentarischer Abriss seiner über 40 Jahren währenden Segelzeit.

Über das Charter-, Jollen- und Sturmsegeln berichtet Wilfried Erdmann ebenso wie über eine Motortrawlerfahrt über den Pazifik und die Erlebnisse auf einem Segelkutter im Eis Sibiriens. Und wie immer wird dieses ganze Spektrum in der für ihn typischen Art ausgebreitet: Ehrlich. Schnörkellos. Nacherlebbar. Genussvoll.

Ausgestattet mit gewohnt guten Bildern zudem ein Augenschmaus – im Grunde für jeden Segler ein Muss!




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Erich Strenger und Porsche: Ein grafischer Bericht

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Ein grafischer Bericht
Gebundenes Buch
"Corporate Design" bzw. "Corporate Identity" - diese Schlagworte waren noch nicht in aller Munde, als Erich Strenger seine ersten Grafiken für Porsche anfertigte. Anfang der Fünfziger war das, und Porsche musste - noch ganz jung - erst noch den Weg in die Sportfahrerkreise dieser Welt finden. Dabei half Strenger, der passionierte Porsche-Fahrer und Grafiker. Seine modernen Entwürfe prägten die Porsche-Hauszeitschrift "Christophorus", erste Werbeanzeigen, Prospektblätter, kurz: fast alles, mit dem sich Porsche der interessierten Öffentlichkeit präsentierte. Sie trugen so sehr viel zur Definition von Porsche-Kernwerten wie Sportlichkeit, Effizienz und Modernität sowie der unbedingten Wiedererkennbarkeit der Produkte des Hauses bei.

Dieses Buch stellt zum ersten Mal einen Überblick über das großartige Schaffen von Erich Strenger dar. Mats Kubiak, selbst Kommunikationsdesigner und Porsche-Fan, hat sich intensiv mit dessen uvre auseinandergesetzt und zeigt alle relevanten Arbeiten für Porsche. Dabei geht er nicht nur auf Strengers Schaffen, sondern auch seine Biografie ein - denn beides ist bei Künstlern immer eng miteinander verwoben.

Rückblick auf vier Jahrzehnte Porsche-Grafik:

- Weiterentwicklung der Typografie
- Rennsport in der Werbung
- Corporate Designs von Porsche
- Gebrauchsgrafik im Wandel der Zeit

Exklusive Einblicke in die faszinierende Welt von Porsche.



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Heißkalte Winterküsse: Kara & Owen (London-City 7)

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Kara Turner hat es geschafft: Sie ist oben angekommen im harten Business des Spitzensports. Als neue Managerin des Fußballteams von London City warten große Aufgaben auf sie. Da passt es ihr gar nicht in den Kram, dass Owen Tenner gerade einen Vertrag bei dem Erstligisten unterschrieben hat. Denn die beiden kennen sich aus früheren Zeiten. Zeiten, in denen Kara sich noch nicht in einer Männerdomäne bis nach oben gekämpft hatte. Und in denen sie noch nicht Mutter einer Tochter war. Seiner Tochter. Owen darf das nie erfahren und Kara versucht, ihn auf Distanz zu halten. Aber leider hat ihr früherer Schwarm nichts von seiner Anziehungskraft verloren und die beiden kommen sich schon bald gefährlich nah …


 


Von Alexandra Görner sind bei Forever erschienen:


In der London-City-Reihe:
Verliebt, verlobt, vielleicht
Süße Küsse unterm Mistelzweig
Sie dürfen die Nanny jetzt küssen
Land, Luft und Liebe
Verlieb dich, verlieb dich nicht
Halbzeitküsse
Heißkalte Winterküsse


Küssen ist die beste Verteidigung


In der Montana-Kisses-Reihe:
Verlieben ausdrücklich erlaubt




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Budo: Das Lehrbuch des Gründers des Aikido

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Morihei Ueshiba (1883-1969) gilt als einer der größten Kampfkunst-Meister überhaupt. Sein Werk - Aikidô, die Verbindung seiner überragenden technischen Meisterschaft mit tiefer spiritueller Einsicht in das Wesen des Universums - ist weit mehr als eine weitere unter vielen Kampfkünsten, es ist, wie er selbst schreibt, »ein von den Göttern inspirierter Weg zu Wahrheit, Güte und Schönheit«. Leider hinterließ Morihei nur wenige schriftliche Zeugnisse aus eigener Hand, und aus der Zeit vor dem 2. Weltkrieg, als er dabei war Aiki-Budô (das spätere Aikidô) zu entwickeln, wurde bislang fast nichts veröffentlicht. Das 1938 geschriebene Lehrbuch Budô (»Der Weg des Kämpfens«), eine Einführung in die Technik sowie Geist und Zielsetzung seiner Kunst, wurde erst jetzt der Öffentlichkeit zugänglich gemacht. Es enthält eine der ganz wenigen persönlichen Stellungnahmen des Aikidô-Gründers zu den grundlegenden Prinzipien, teilweise in Form von Gedichten; für die Fotos stellte sich Morihei persönlich vor die Kamera. Darüber hinaus finden sich einige Fotosequenzen aus dem Jahr 1936, die in einem privaten Dôjô aufgenommen wurden, ergänzt durch Bilder aus dem Jahr 1951. Insgesamt findet der Leser in 441 Fotos Gelegenheit zu einem einzigartigen Überblick über die lebenslange kontinuierliche Hingabe Moriheis an die Entwicklung seiner Kunst. Eine vorangestellte kurze Biographie Moriheis, verfasst von seinem Sohn und Nachfolger Kisshômaru, rundet diesen Band ab.


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Billard, Das komplette Lehrbuch

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Drei Dinge braucht der Billardspieler für sein Vergnügen:
1. Kopf - und in ihm die Zusammenhänge von Stoß, Ballbewegung und Bande
2. Hände - und in ihnen die die Fähigkeit, die Bewegung genau dosiert auszuführen
3. Persönlichkeit- in der sich eine innige Verbindung von Kopf und Hand, von Kenntnis und technischer Reife formt.
Wer das umgehen will, der sollte die Finger vom Queue lassen. Das erspart Frust. Wer aber dem erfolgreichen Billardspieler und Lehrmeister Walter Leffringhausen folgt, der wird von ihm sicher geleitet - von den ersten unsicheren Versuchen bis hin zum vergnüglichen Spiel, mit dem Selbstbewußtsein des Könners.


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Meine Hausmannskost für Feinschmecker Sonderausgabe zum 60. Geburtstag

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In dieser Sonderausgabe zum 60. Geburtstag von Alfons Schuhbeck sind die drei Erfolgsbücher: Hausmannskost für Feinschmecker, Noch mehr Hausmannskost für Feinschmecker und Bayerische Hausmannskost für Feinschmecker enthalten. "Hausmannskost für Feinschmecker" das sind traditionelle Gerichte, mit Raffinesse und Fantasie zubereitet. Jedes Kapitel beginnt mit "Schuhbecks Kochschule", in der der Meisterkoch dem Leser erklärt, worauf es bei Einkauf, Lagerung und Verarbeitung der Lebensmittel ankommt. Anhand von Grundrezepten werden jedem die Techniken der Feinschmeckerküche verständlich gemacht. 352 Seiten, Hardcover 26,0 x 20,5 x 3,0 cm


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Dick, übergewichtig - Na und? Ich fange jetzt endlich mit Golf an: Du hast Bock auf Golf ? - Wie du jetzt damit beginnen kannst. Ganz egal was andere sagen ... zu starten. Ausreden suchen war gestern!

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Du fühlst dich im eigenen Körper nicht mehr wohl und willst etwas ändern?
Aber im Fernsehen und auch in der Werbung sieht man immer nur dünne Menschen beim Sport. Dieses Buch räumt auf mit dem Mythos, dass Sport nichts für Übergewichtige ist.
Du erfährst, worauf es beim Sport ankommt und was mit unserem Körper während dem Sport eigentlich passiert.
Nützliche Tipps und Tricks helfen dir, den inneren Schweinehund zu überwinden und endlich aktiv zu werden.
Die Ernährung ist natürlich ein wichtiger Faktor um abzunehmen, und ein Kapitel dieses Buch widmet sich diesem Thema. Neben Informationen zur Ernährungsumstellung erfährst du auch, mit welchen Lebensmitteln du die Fettverbrennung anregen kannst.
Außerdem erfährst du alles Wissenswerte zu Golf.
Dieses Buch verrät dir, welche Ausrüstung du benötigest, und probiere auch gleich erste Trainingseinheiten/Übungen. Wichtige Tipps und Tricks verhelfen dir zum optimalen Abnehm-Training.
Wusstest du, was die beliebteste Sportart in der Antike war? Wurde in Kriegszeiten überhaupt trainiert? Wie sieht das Training in der heutigen Zeit aus? Dieses Buch bringt dir auch ein wenig die Geschichte des Sports näher.
"Heute mach ich mal ruhig." "Ich habe schlechte Gene." "Ich habe zu viel zu tun".
Schluss mit Ausreden! Im Buch erfährst du, wie man sich am besten motivieren kann und auch lustige und kuriose Motivationsübungen.
Und solltest du doch mal eine Ausrede benötigen, findest du in unserem Bonuskapitel die "Best of" Ausreden.
Mit diesem Buch bist du bereit um den wichtigen ersten Schritt zu machen und endlich etwas gegen dein Übergewicht zu unternehmen. Los geht’s!


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Fit mit der Aquanudel (Bewegungsraum Wasser 14)

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Alle, die sich gerne im Wasser fit halten, finden hier eine praktische Anleitung, wie unter Einsatz der Aquanudel im flachen und tiefen Wasser effektiv trainiert werden kann.



Neben einer kurzen theoretischen Einführung zur Aquanudel, zum Aufbau einer Stundeneinheit und zur Belas-tungskontrolle wird ein umfangreicher Übungskatalog angeboten. Die Beschreibung der Bewegungsausführung wird für jede Übung durch mögliche Variationen und Hinweise zur Fehlerkorrektur ergänzt. Auch alternative Geräte wie Schwimmbretter, Hanteln und Gymnastikstäbe werden vorgestellt.



Ob individuell trainiert oder eine Übungsstunde gestaltet werden soll, Trainer und Sportler aller Altersstufen finden hier ein abwechslungsreiches Angebot.


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Positionstraining für Rückraum-, Kreis- und Außenspieler

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DHB Fachbuch für das Aufbautraining
Gebundenes Buch
Trainerwissen für eine konsequente positionsspezifische Ausbildung. DHB Fachbuch für das Aufbautraining. Das neue DHB-Fachbuch zum Positionstraining bietet umfassendes Lehrmaterial für eine differenzierte individuelle Ausbildung. Der Autor stellt genau die Inhalte vor, mit denen Sie Ihre Außen-, Kreis- und Rückraumspieler auf ein höheres Niveau bringen. Das Buch ist im Kern für das Aufbautraining gedacht. Es lässt sich aber ebenso für die positionsvariable Ausbildung im Grundlagenbereich nutzen. Außerdem enthält es zahlreiche Tipps und Trainingsbeispiele, die auch Spielern im Anschlusstraining weiterhelfen werden.


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Die Mannschaft der 1000 Gefahren

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BESTIMME ÜBER DEIN SCHICKSAL!
DER LAUF DER GESCHICHTE LIEGT IN DEINER HAND!

Du denkst, das hier sei ein ganz normales Buch? Falsch! Denn du allein hast in der Hand, wie das Abenteuer ausgeht. Aber nimm dich in Acht: Wenn du dich falsch entscheidest, begibst du dich in große Gefahr!

Deine Fußballmannschaft nimmt an einem großen Turnier in Paris teil. Du gehörst zu den besten Stürmern und hoffst auf einen Platz in der Startelf. Kannst du den Trainer von deinen Leistungen überzeugen? Wirst du dich gegen deinen größten Konkurrenten durchsetzen? Oder musst du im Stadion auf der Ersatzbank schmoren?


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So weit die Raute trägt: Als Gladbach wieder auferstand

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Tot, tot, tot, lebendig – Borussia Mönchengladbach ist in der Saison 2010/2011 nicht nur einmal abgeschrieben worden. Doch dann kam eine Wiederauferstehung, wie sie die Bundesliga in ihrer Geschichte vermutlich noch nie erlebt hat. In »So weit die Raute trägt« schildert Autor Jannik Sorgatz den weiten Weg des VfL von einem sorglosen Saisonauftakt über mindestens drei gefühlte Abstiege bis in die Relegation. Mal sind die Texte Reiseberichte aus den Weiten der Republik, mal Homestorys aus dem Wohnzimmer, mal der ganz normale Wahnsinn im Borussia-Park – oder auch etwas völlig anderes.


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Feldenkrais CD Komplexität und Selbstorganisation: Doppel-CD mit vier Lektionen

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Download Feldenkrais CD Komplexität und Selbstorganisation: Doppel-CD mit vier Lektionen


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Viele Leute halten die Lektionen dieser CD für meine einfachsten und wählen sie deshalb als Einstieg. Ich hatte sie zunächst nur als Begleitmaterial für ein geplantes Buch über einige, in meinen Augen wichtige, Aspekte der Komplexitätsforschung und Selbstorganisation gedacht. Sie sollten helfen, diese Aspekte buchstäblich am eigenen Leib nachvollziehbar und damit verständlich zu machen. Dass ausgerechnet diese CD, mit ihren zugegebenermaßen abstrakten Hintergrundgedanken, zu meiner bisher erfolgreichsten wurde, hat mich selbst überrascht. Die einzelnen Lektionen dieser Doppel-CD sind: 1. Symmetrie und Symmetriebruch (neu) (Rückenlage: Der Einfluss der verschiedenen Körperregionen auf die Gesamtsymmetrie / 37 min) 2. Lasereffekt (Rückenlage: Verschiedene Bewegungen des Kopfes, des Beckens, der Füße im gemeinsamen Rhythmus / 42 min) 3. Vermeidung von Verschwendung (Stehen und Gehen / 38 min) 4. Am Chaosrand (Heben und drehen des Kopfes in der Bauchlage / 42 min) Wir alle kennen die Aussagen, nach der das Ganze mehr ist als die Summe seiner Teile. Sie gilt für Systeme, die sich selbst organisieren. Unser Körper, aber auch unsere Persönlichkeit, ist ein solches "System". Der Autor, der sich intensiv mit Systemtheorie beschäftigt, nutzt auf dieser CD das Bewegungssystem, um uns mit einigen seiner Grundgedanken vertraut zu machen. Vielleicht lässt sich die Komplexität des Alltags auf ähnliche Art bewältigen, wie die unserer Bewegungen ... Die einzelnen ATM-Lektionen dieser Doppel-CD: 1. Symmetrie und Symmetriebruch (neu) (Rückenlage: Der Einfluss der verschiedenen Körperregionen auf die Gesamtsymmetrie / 37 min) 2. Lasereffekt (Rückenlage: Verschiedene Bewegungen des Kopfes, des Beckens, der Füße im gemeinsamen Rhythmus / 42 min) 3. Vermeidung von Verschwendung (Stehen und Gehen / 38 min) 4. Am Chaosrand (Heben und drehen des Kopfes in der Bauchlage / 42 min)


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Hallstatt: Dachstein, Salzkammergut

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Dachstein, Salzkammergut
Gebundenes Buch
Unter dem Titel Salzkammergut öffnet von 29. April bis 2. November 2008 die oberösterreichische Landesausstellung. Neben Schloss Ort in Gmunden, dem Zentrum der Ausstellung, beteiligen sich weitere Gemeinden, darunter Bad Ischl, Bad Goisern, Gosau und Hallstatt. Diese vier Orte stehen im Blickpunkt des Bildbandes, wobei Hallstatt als dem Zentrum des Inneren Salzkammerguts das Hauptaugenmerk gilt.
Anhand des historischen Salzabbaus und dessen wirtschaftlicher Bedeutung werden vor allem die Geschichte und die Sehenswürdigkeiten dieses malerischen Ortes näher beleuchtet. Das lebendige Brauchtum der Region wird dokumentiert und regionale Produkte vorgestellt
Auch dem Hausberg der Region, dem Dachstein, gilt das Interesse. Mit malerischen Bildern werden dieser einzigartige Naturraum und seine Attraktionen beschrieben. Der informative und sehr stimmungsvolle Text von Anita Ericson bildet mit den faszinierenden Bildern des bekannten Fotografen Gregor Semrad ein harmonisches Ganzes. Fürausländische Besucher findet sich am Ende jedes Kapitels eine englischsprachige Zusammenfassung.


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Als der Krieg den Fußball fraß: Die Geschichte der Gauliga Baden 1933-1945

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Die Geschichte der Gauliga Baden 1933-1945
Gebundenes Buch
Sie war zwischen 1933 und 1945 die Eliteklasse im Deutschen Reich. Die Rede ist von der Fußball-Gauliga - der höchsten Spielklasse, die es damals gab. Eine dieser Gauligen war die Gauliga Baden. Mit dem Spiel FC Phönix Karlsruhe gegen den SV Waldhof wurde am 9. September 1933 das neue Fußball-Zeitalter im Gau
XIV eingeläutet. Bis zum 14. Ja nuar 1945 sahen rund 2,5 Millionen Zuschauer etwas mehr als 1000 Gauligaspiele, in denen rund 4000 Treffer erzielt wurden.
Neben den mehrmaligen Titelträgern SV Waldhof und VfR Mannheim zählten der VfL Neckarau, der 1. FC Pforzheim und der Freiburger FC sowie die Clubs aus der
"Residenz" - der VfB Mühlburg, der FC Phönix Karlsruhe und der Karlsruher FV - zum badischen Fußball-Establishment.
In diesem Buch wird die Geschichte der Gauliga Baden lebendig. Es erzählt von Spielern, Trainern und Schiedsrichtern, die damals auf den Sportplätzen zu
Gange waren und Woche für Woche im Fokus der Printmedien standen. Neben 12 Hauptkapiteln, welche jeweilseine komplette Statistik der einzelnen Spiele
beinhalten, findet sich ein großes Spieler-ABC mit (fast) allen Spielern, die in der badischen Gauliga zum Einsatz gekommen sind - ob Stammspieler oder
Gastspieler. Für jeden Verein wurde eine Vereinsstatistik erarbeitet, welche die Einsätze und Tore der Spieler aufzeigt. Abgerundet wird das Ganze mit einem
Kapitel über die Gausportführung, deren handelnde Personen sich nach dem Krieg in einem Entnazifizierungsverfahren verantworten mussten.


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We love St. Pauli!

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Einband leicht berieben und bestoßen, sonst wie neu


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Vom Leichtgewicht zur Muskelmaschine: Wie ich als Hardgainer zum Muskelpaket wurde

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Der Journalist und Moderator Marcus Thomas ist ein echtes Muskelpaket mit durchtrainiertem Body, so wie viele Männer ihn sich wünschen – doch das war nicht immer so. Jahrelang hat er erfolglos trainiert, ohne Muskelmasse aufzubauen. Als sogenannter Hardgainer legte er auch bei Aufnahme großer Nahrungsmengen nur sehr schwer an Muskelmasse zu, da sein Stoffwechsel Kohlenhydrate schlecht verwerten kann. Kein Trainingskonzept hat funktioniert und die üblichen Fitnessratgeber haben ihm auch nicht geholfen. Entweder waren sie zu theoretisch und fachspezifisch oder von Bodybuildern für Bodybuilder geschrieben. Doch eines Tages packte den Journalisten der Ehrgeiz und er begann zu recherchieren, wie Muskelaufbau wirklich funktioniert und wie man auch als Hardgainer Masse aufbauen kann. In seinem Buch lüftet er das Geheimnis, wie er selbst seinen Körper verändert hat, wie er trainiert, was man als Hardgainer über Ernährung wissen muss und wie man motiviert bleibt. Dabei bezieht er immer die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit ein.
Marcus vermittelt kein Halbwissen und keine Mythen, sondern bringt auf den Punkt, was im Gym wirklich rockt. Er hat das Buch geschrieben, das er sich in all den Jahren des erfolglosen Trainings immer gewünscht hat. Sein Wissen möchte er all jenen zugänglich machen, denen es genau so geht wie ihm. Denn jeder kann es schaffen!


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Nacktschnecken der Weltmeere

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1200 Arten Weltweit
Gebundenes Buch
Nacktschnecken können Taucher überall antreffen. Ihre Artenanzahl erscheint unendlich. In diesem Buch werden Nacktschnecken vorgestellt, die die beiden Autoren weltweit in über 30 Jahren fotografiert und identifiziert haben.


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