Backen ohne Zucker – Low-Carb Ernährung aus dem Ofen
Die Low-Carb-Ernährung ist einer der größten Ernährungstrends unseres Alltags und es gibt kaum jemanden, der noch nicht darüber gestolpert ist oder sogar schon selbst versucht hat, die eigene Ernährung nach diesem Konzept zu gestalten. Low-Carb bedeutet dabei, dass versucht wird, den Kohlenhydrat-Anteil in unserem täglichen Essen zu verringern und gleichzeitig den Anteil an Proteinen, Ballaststoffen und Fetten zu erhöhen. Das soll dabei helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln, indem die Energie eben nicht mehr über komplexe Kohlenhydrate oder, anders gesagt, Zucker, sondern alternative und besser verwertbare Stoffklassen zur Verfügung gestellt wird. Low-Carb-Ernährung ist damit ein beliebter Ansatz für all jene Menschen, die abnehmen wollen. Die Umsetzung ist allerdings oft gar nicht so einfach, denn Kohlenhydrate begleiten uns in Form von Nudeln, Brot, Pizzateig etc. auf Schritt und Tritt. Geht es Ihnen ähnlich? Dann greifen Sie zu, denn das Backbuch Low Carb Backen ohne Zucker: 111 leckere Rezepte für Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Einfach schlank und fit mit Backrezepten zum Abnehmen (auch vegetarisch und vegan) ist genau das Richtige für Sie!
Low-Carb – was ist das, woher kommt es und worauf kommt es an?
Eine Ernährungsumstellung auf Low-Carb ist nichts, was leichtfertig und von heute auf morgen geschieht. Um einen solchen Plan sinnvoll umsetzen zu können, sollte das Grundkonzept dieser Ernährungsform klar sein. Das Low-Carb-Backbuch verfügt über eine ausführliche und leicht verständliche Einleitung zum Thema Low-Carb-Ernährung. Vom geschichtlichen Hintergrund dieser speziellen Ernährungsform über die Wirkweise und die Auswirkung auf unseren Stoffwechsel bis hin zu Alternativen zu den klassischen Kohlehydraten Zucker und Weißmehl werden Sie als Einsteiger in den Hintergrund von Low-Carb eingeführt. Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung bereitet Sie dann optimal auf den Praxisteil vor: In welchen Lebensmitteln verstecken sich besonders viele Kohlenhydrate, welche Lebensmittel sollten vermieden werden? Welches Gemüse ist geeignet, welches enthält viele Kohlenhydrate? Wie lassen sich Klassiker wie Reis und Pasta ersetzen? Und welche Grundausstattung benötigt Ihre Küche, damit Sie richtig durchstarten können? Antworten auf all diese Fragen finden Sie im dritten Teil des Buches Low Carb Backen ohne Zucker. Und damit Sie all Ihr Wissen dann auch umsetzen können, bietet Ihnen das Buch 111 abwechslungsreiche und leckere Low-Carb-Backrezepte, die schnell und wenig aufwendig umsetzbar sind und keinen Wunsch offenlassen. Nutzen Sie die Chance und verlieren Sie mit dem Low-Carb-Backbuch genussvoll an Gewicht!
In diesem Buch finden Sie Low-Carb-Rezepte für jede Gelegenheit:
- Low-Carb-Rezepte für das Frühstück
- Low-Carb-Rezepte für das Mittagessen
- Low-Carb-Rezepte für das Abendessen
- Desserts, Kekse, Kuchen – süßes Low-Carb-Backen
- Low-Carb-Rezepte vegan und vegetarisch
Das Beste kommt zum Schluss
Ihnen kribbeln jetzt schon die Finger, das Wasser läuft im Mund zusammen und Sie wollen sofort loslegen? In einem kurzen Fazit bietet Ihnen das Low-Carb-Backbuch nochmal einen kurzen Überblick über die wichtigsten Regeln der Low-Carb-Ernährung, Tipps zur Umsetzung und einige Tricks, wie Sie alles ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können.
Finden auch Sie heraus, wie einfach und lecker die Low-Carb-Ernährung sein kann und lassen Sie sich von den 111 Rezepten aus dem Backbuch Low Carb Backen ohne Zucker: 111 leckere Rezepte für Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Einfach schlank und fit mit Backrezepten zum Abnehmen (auch vegetarisch und vegan) überzeugen!
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