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Haute Route: Von Chamonix nach Zermatt/Saas Fee. Alle Etappen. Mit GPS-Daten. (Rother Skitourenführer)
Beschreibungen Haute Route: Von Chamonix nach Zermatt/Saas Fee. Alle Etappen. Mit GPS-Daten. (Rother Skitourenführer) Kostenlos Online
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Mountainbiketraining
Beschreibungen Mountainbiketraining Kostenlos Online
Für Anfänger und Profis
Broschiertes Buch
Dieses Buch bietet - stets unter Berücksichtigung der trainingswissenschaftlichen Grundlagen und der disziplinspezifischen Merkmale (Cross-Country, Marathon) - eine fundierte Anleitung zum Mountainbiketraining.
So werden alle grundlegenden Bereiche der Trainingsmethodik differenziert und übersichtlich dargestellt: Aspekte des herzfrequenzorientierten Trainings, der Periodisierung des Trainings in den verschiedenen Jahresabschnitten und Hinweise zur Erstellung und Auswertung eines individuellen Trainingstagebuchs.
Neben Informationen und Anregungen zum Krafttraining und Stretching werden auch Hilfen für eine optimale und leistungsfördernde Ernährung gegeben. Abgerundet wird der Band durch Erläuterungen zum Thema Technik- und Mentaltraining.
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So werden alle grundlegenden Bereiche der Trainingsmethodik differenziert und übersichtlich dargestellt: Aspekte des herzfrequenzorientierten Trainings, der Periodisierung des Trainings in den verschiedenen Jahresabschnitten und Hinweise zur Erstellung und Auswertung eines individuellen Trainingstagebuchs.
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Bayerischer Wald: Cham – Bodenmais – Zwiesel – Freyung – Passau, 54 Touren (Rother Wanderführer)
Beschreibungen Bayerischer Wald: Cham – Bodenmais – Zwiesel – Freyung – Passau, 54 Touren (Rother Wanderführer) Kostenlos Online
Der Bayerische Wald, der sich von Cham bis ins Passauer Land erstreckt, ist eine Gegend zum Erleben und Genießen. Insbesondere der vor 40 Jahren gegründete Nationalpark Bayerischer Wald bietet viele Wandermöglichkeiten; in seinen Wildschutzgebieten konnte sogar der scheue Luchs wieder angesiedelt werden.
Der Rother Wanderführer »Bayerischer Wald« stellt die schönsten Touren im Raum Cham, Bodenmais, Zwiesel, Freyung und Passau vor. Die Berge hier sind über 1000 Meter hoch und bieten herrliche Fernsicht. Der König des Bayerischen Waldes ist mit knapp 1500 Meter Höhe der Große Arber. Auch der Dreisesselberg mit Steinernem Meer, die Ossergipfel oder der Pfahl sind echte Höhepunkte für Wanderer. Eine besondere Attraktion ist der Baumwipfelpfad, der in 44 Meter Höhe eine neue Perspektive auf den Bayerischen Wald bietet.
Die Autorin Eva Krötz, seit Jahren im Bayerischen Wald zu Hause, lässt den Wanderer auf 54 ausgewählten Touren die Schönheit dieses Waldgebirges entdecken. Der Bogen spannt sich von langen, anspruchsvollen Bergwanderungen bis zu erholsamen Halbtagesausflügen – alle sorgfältig beschrieben und reich bebildert sowie mit detaillierten Kartenausschnitten und aussagekräftigen Höhenprofilen versehen. GPS-Daten stehen zum Download bereit.
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Der Bayerische Wald, der sich von Cham bis ins Passauer Land erstreckt, ist eine Gegend zum Erleben und Genießen. Insbesondere der vor 40 Jahren gegründete Nationalpark Bayerischer Wald bietet viele Wandermöglichkeiten; in seinen Wildschutzgebieten konnte sogar der scheue Luchs wieder angesiedelt werden.
Der Rother Wanderführer »Bayerischer Wald« stellt die schönsten Touren im Raum Cham, Bodenmais, Zwiesel, Freyung und Passau vor. Die Berge hier sind über 1000 Meter hoch und bieten herrliche Fernsicht. Der König des Bayerischen Waldes ist mit knapp 1500 Meter Höhe der Große Arber. Auch der Dreisesselberg mit Steinernem Meer, die Ossergipfel oder der Pfahl sind echte Höhepunkte für Wanderer. Eine besondere Attraktion ist der Baumwipfelpfad, der in 44 Meter Höhe eine neue Perspektive auf den Bayerischen Wald bietet.
Die Autorin Eva Krötz, seit Jahren im Bayerischen Wald zu Hause, lässt den Wanderer auf 54 ausgewählten Touren die Schönheit dieses Waldgebirges entdecken. Der Bogen spannt sich von langen, anspruchsvollen Bergwanderungen bis zu erholsamen Halbtagesausflügen – alle sorgfältig beschrieben und reich bebildert sowie mit detaillierten Kartenausschnitten und aussagekräftigen Höhenprofilen versehen. GPS-Daten stehen zum Download bereit.
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Das neue Fahrradreparaturbuch: Anleitungen und Tips mit Pfiff
Beschreibungen Das neue Fahrradreparaturbuch: Anleitungen und Tips mit Pfiff Download
Anschaulich, verständlich und praktisch in der Handhabung treffende Bilderstatt vieler Worte. Auf dem neuestem Stand der Fahrradtechnik. ÜbersichtlicheSchritt-für-Schritt-Anleitungen. Pfiffige Tips für den Notfall. Hinweisezu Wartung und Pflege.
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Haltet unsere Umwelt fit (Hier bewegt sich was)
Beschreibungen Haltet unsere Umwelt fit (Hier bewegt sich was) PDF
Umweltschutz ist ein wichtiges Thema, mit dem auch Kinder zunehmend konfrontiert werden. Probleme wie zu viel Müll, verpestete Luft oder verschmutzte Seen beschäftigen sie und machen ihnen manchmal Angst. Wir können alle etwas tun! Deshalb hat die Deutsche Turnerjugend gemeinsam mit der Deutschen Behinderten-Sportjugend eine Kinderturn-Show zum Thema Umweltschutz ins Leben gerufen, die von der Aktion Mensch gefördert wird. Inhalte finden sich in dieser Pipo-Broschüre wieder. Mit fantasievollen Spiel- und Bastelideen sowie Bewegungsgeschichten und -landschaften wird das Thema spielerisch aufgegriffen und das Umweltbewusstsein der Kinder geweckt. Selbstverständlich finden sich auch in dieser Ausgabe wieder Anregungen für alle Altersgruppen vom Kleinkinderbereich bis zu den Grundschulkindern – vom Kindergarten bis zum Sportunterricht. Symbole kennzeichnen, welche Ideen für die einzelnen Altersgruppen besonders zu empfehlen sind. 96 Seiten, zahlreiche Abbildungen Format: 14,8 x 21 cm
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Erfolgreich angeln in Norwegen: Traumreviere des Nordens
Beschreibungen Erfolgreich angeln in Norwegen: Traumreviere des Nordens PDF
Traumreviere des Nordens
Gebundenes Buch
Faszinierende Fjorde, kristallklare Seen und ein unglaublicher Fischreichtum machen Norwegen zum beliebtesten Reiseziel für Angler. Ins Gepäck aller Norwegenfischer gehört unbedingt auch dieses Buch. Es liefert ausführliche Infos und praktische Tipps zum Angeln in Norwegen - von der Ausrüstung bis zur besten Fangtechnik - und ist gleichzeitig ein Reiseführer zu den schönsten und erfolgversprechendsten Angelplätzen in Norwegen. Ein weiteres Highlight: die DVD für erfolgreiche Angelerlebnisse in Norwegen.
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Bücher Schriftliches Rechnen üben im 3./4. Schuljahr PDF
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