Stoffwechseldiät: In 21 Tagen zum Traumkörper. Mit der Stoffwechselkur gesund abnehmen und Fett verbrennen

Beschreibungen Stoffwechseldiät: In 21 Tagen zum Traumkörper. Mit der Stoffwechselkur gesund abnehmen und Fett verbrennen kostenlos

Stoffwechseldiät. In 21 Tagen zum Traumkörper. Mit der Stoffwechselkur gesund abnehmen und Fett verbrennen

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Mache dir mit diesem Ratgeber einen umfassenden Überblick über die neuen „Wunderdiäten“ und entscheide, ob sie das Richtige für dich sind.

Du bist schon lange unzufrieden mit deiner Figur und bist auf der Suche nach der richtigen Methode, um endlich dein Wunschgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten?

Du hast schon vieles über die neuen „Wunderdiäten“ Stoffwechseldiät und 21-Tage-Stoffwechselkur gelesen, bist dir aber nicht sicher, ob sie das Richtige für dich sind?

Du willst, auf wissenschaftlicher Basis, erfahren, wie Abnehmen funktioniert?

Dann hast du mit diesem Ratgeber die Antworten auf deine Fragen gefunden! Denn hier bekommst du nicht nur erklärt, was mit der Stoffwechseldiät und der hCG-Diät eigentlich gemeint ist. Du bekommst detailliert erklärt, wie der menschliche Energiestoffwechsel funktioniert und wie du seine Wirkungsweisen bei einem erfolgreichen Abnehmprogramm nutzen kannst. Du lernt, welche Nährstoffe welchen Einfluss auf deinen Energiestoffwechsel haben und was die Hintergründe der Low-Carb-Bewegung sind. Du bekommst wichtige Infos über deinen Grundumsatz und wie du ihn positiv beeinflussen kannst, um dir das Abnehmen zu erleichtern. Und du lernst die Vor- und Nachteile der stoffwechselbasierten Diäten kennen und kannst dir so deine eigene Meinung bilden und entscheiden, ob du sie durchführen möchtest.

Lerne in diesem hilfreichen Ratgeber...

… was genau dein Stoffwechsel ist und wie die Energiebereitstellung in deinem Körper funktioniert,

... wie du deinen Grundumsatz optimal auf Gewichtsreduktion programmierst,

... wie die einzelnen Nährstoffgruppen deinen Kalorienhaushalt beeinflussen,

… was die Low-Carb-Bewegung als Schlankheitsrezept vorsieht,

... was genau es mit der hCG-Diät auf sich hat und was die Stoffwechseldiät ist,

… wie die wissenschaftlichen Grundlagen dieser Diättypen aussehen,

... und vieles, vieles mehr!

Höre endlich auf, eine angebliche Wunderdiät nach der anderen auszuprobieren und dabei immer frustrierter zu werden. Nutze die Erkenntnisse der Wissenschaft, um endlich deinen Traum-Body zu bekommen und dauerhaft dein Gewicht zu halten!

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Dachstein-Tauern, m. CD-ROM

Beschreibungen Dachstein-Tauern, m. CD-ROM PDF

Die Bergwelt der österreichischen Dachstein-Tauern-Region ist geradezu ein Mountainbike-Dorado, bei dem die Bezeichnung "abgefahren" nicht überstrapazierte Fahrwege meint, sondern einen äußerst angenehmen Gesamteindruck. Sie glauben es nicht? Machen Sie sich selbst ein Bild, und das am besten mit dem Traumtouren-Buch Dachstein-Tauern. Den imposanten Rahmen dazu bilden mächtige Gipfel und schroffe Felswände. Als Passepartout fungieren weite Almwiesen mit urigen Almhütten, auf denen sich verausgabte Radler dank Kaiserschmarrn und anderen Schmankerln ihre verlorenen Kalorien wieder zurückholen können. Und dann erst das Bild an sich: von schattigen Waldwegen über aussichtsreiche Schotterpisten bis hin zu waghalsigen Trails, die nur Schwindelfreie absolvieren sollten, ist alles dabei. Familien- und Genussradler kommen genauso auf ihre Kosten wie absolute Freaks von Steilhängen.

Um nicht aus Versehen auf dem falschen Pfad zu landen, gibt der Autor und langjährige Chefredakteur des Spezialmagazins Bike zahlreiche Hilfestellungen. Zum einen informieren ausführliche Tourendaten über Höhenmeter, Streckenlänge und Anforderungen an Kondition und Fahrtechnik. Ferner ist -- fast schon pedantisch -- bis auf einen halben Prozentpunkt aufgedröselt, wie sich die Verteilung von Asphalt, Schotter, Wiesenweg und Pfad gestaltet. Auch bei einer Fahrzeitangabe von 4 Stunden und 58 Minuten fragt man sich gelegentlich, ob eine derartige Genauigkeit nicht übertrieben ist. Ganz und gar nicht übertrieben empfindet der Leser sicher die exakten Höhenprofile, die dreidimensionalen Satellitenbilder sowie die genauen Tourenbeschreibungen, die sich meist über mehrere Seiten erstrecken.

Das Beste aber kommt zum Schluss. Auf der letzten Seite befindet sich eine interaktive CD-ROM, mit deren Hilfe sich der Biker sein persönliches "Roadbook" zusammenstellen und ausdrucken lassen kann. Anschauliche 3-D-Movies und Karten ermöglichen es, die 42 beschriebenen Touren virtuell abzufliegen und den Streckenverlauf aus der Vogelperspektive zu betrachten. Abgefahren! --Christian Haas

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Temporausch - Laufen zwischen Rhein und Uhr

Beschreibungen Temporausch - Laufen zwischen Rhein und Uhr Kostenlos Online

"Bei „Temporausch – Laufen zwischen Rhein und Uhr“ bin ich in einen regelrechten Leserausch verfallen. Immer wieder musste ich laut auflachen oder einfach nur leise schmunzeln, wenn der Autor seinen Lauf-Alltag, seine Erlebnisse beschreibt."

(Saskia Helfenfinger-Jeck auf laufticker.de)

"Der laufende Leser wird sich in vielen der geschilderten Empfindungen und teilweise unvernünftigen Handlungsweisen wiedererkennen und bei der Lektüre schmunzelnd den Kopf schütteln. Wenn er nicht sogar herzhaft lacht."
("Das Pulsmesser. Scharf!" daspulsmesser.blogspot.de)

Knut Knieping treibt überdurchschnittlich ambitioniert, aber unterdurchschnittlich talentiert, Breitensport. Das ist für einen Düsseldorfer nicht ungewöhnlich. Irgendwann verliert er dabei aber den Ball aus den Augen und gibt sich ganz dem Rausch des schnellen Laufens hin.
Gefangen zwischen seinen langen Beinen und zickenden Knien, kämpft er unter anderem gegen Rehpinscher, Raptoren, Schwäne, innere Schweinehunde, wandernde Geparden, übereifrige Bullen ... und immer gegen die Uhr. Dies ist seine Geschichte.

Das darf in diesem Laufbuch erwartet werden
In 11 Kapiteln erzählt Knut Knieping, wie er nach sehr zögerlichen Kontakten zum Sport in der Jugend über eine läuferische Pflichtepisode bei der Bundeswehr und ballsportliche Experimente in der Folgezeit zum Laufsport fand und dort seither seine Leistungsambitionen auslebt.

Dabei ist er nicht nur mit viel Tempo unterwegs, sondern auch mit Wortwitz und einer gehörigen Portion Selbstironie, die ihm bei der beständigen Jagd nach einer neuen Marathonbestzeit unter drei Stunden keinesfalls im Weg stehen. Das Buch ist nicht nur endorphinabhängigen Läufern oder ihren bedauernswerten Partnern, sondern auch notorischen Sporthassern als Lektüre zu empfehlen, da es der Laufsucht mit viel Wortwitz den Spiegel vorhält.

Von einem, der auszog, den Marathon immer schneller zu laufen
Kaum hat Knut Knieping sich für das Laufen entschieden, gibt es nur noch eine Gangart: schnell muss es sein! Bei ihm scheinen die Endorphine erst ab einer gewissen Mindestgeschwindigkeit produziert zu werden, die andere Anfänger oder Einsteiger schon ins Sauerstoffzelt bringen würden. Kein Lauftraining ist zu anstrengend, kein Schmerz zu groß: Für eine neue Bestzeit gibt Knieping alles. Was der Rheinländer bereits weiß, sei allen anderen Lesern nun verraten: "Knieping" ist der rheinische Ausdruck für Knieschmerzen, die den übereifrigen Läufer zwar laufend plagen, nicht jedoch am Laufen hindern.
"Temporausch" ist weder ein Ratgeber, noch ein Handbuch für schnelle Laufzeiten, es enthält keine Trainingspläne oder andere konkreten Trainingstipps, sondern schildert elf ungewöhnlich witzige Anekdoten aus dem Leben eines Marathonläufers. Nicht mehr, aber auch nicht weniger.

Scrollen Sie nach oben, klicken Sie auf "Kaufen", und starten Sie noch heute mit dem Lesen!

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Stadtradeln (dtv Fortsetzungsnummer 0)

Beschreibungen Stadtradeln (dtv Fortsetzungsnummer 0) Buch

Der Mann hat gut radeln. Wer nur in die Pedale tritt, wenn sich der Himmel bayerisch-blauweiß über Schwabing wölbt, kann getrost über die Privilegien des citybikers philosophieren: Als Oberbürgermeister der Stadt München sitzt Christian Ude immer dann im Dienstwagen, wenn wir, deren Budget weder Auto noch regelmäßige U-Bahnfahrten zuläßt, mit schweißtreibendem Plastikzeug gegen Sturm und Regen ankämpfen. Oder schwere Mineralwasserkästen nach Hause balancieren. Oder Riesenpflanzen von IKEA.

Doch gottlob -- Herr Ude ist Sozialdemokrat und somit Menschenfreund. So dürfen wir miterleben, wie auch der Oberbürgermeister von den technischen und sprachlichen Innovationen der Fahrradindustrie überrollt wird (Outdoorbiking? Offroadtrekking? Die geöste Hohlkammerfelge!). Tröstlich auch, dass der gemeine Plattfuß offensichtlich unterschiedslos alle Fahrradbesitzer regelmäßig heimsucht. Ob 'Stangerlwald' (Verkehrsschilder), 'Inline-skater', ratschende Hausfrauen auf dem Fahrradweg, das ersehnte Erfrischungsgetränk in der Waldwirtschaft, Düfte (Herbstlaub), Gerüche (Döner) und Gestank (Zoo), glatter Asphalt oder Kopfsteinpflaster -- kein Aspekt des Radelns, zu dem Herr Ude nicht einige schöngeistige Erwägungen oder Anekdoten darzubieten hat. Die sind in vielen Fällen durchaus geistreich und witzig, kommen manchmal aber auch reichlich borniert und moralinsauer daher. Den Plattfuß des 'Ude-bikes' behebt gegen ein kleines Entgelt das freundliche Nachbarskind. Und im Biergarten trinkt der vorbildliche Radler -- genau: ein Radler. Na dann Prost! --Anneke Hudalla

Almschmankerl: Wandern und genießen im Salzburger Land

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Wandern und genießen im Salzburger Land
Gebundenes Buch
Das Gute von der Alm
Seit Jahrzehnten ist Herbert Gschwendtner für den ORF Salzburg und für die Salzburg-Krone auf den Almen
des Salzburger Landes unterwegs. Er kennt nicht nur die Landschaft und die Hütten, sondern auch die Sennund Wirtsleute, ihr Leben mit und in der Natur. Er ist ein Genießer der Almprodukte und der verschiedenen Schmankerl, deren Rezepte oft seit Generationen überliefert wurden. Herbert Gschwendtner beschreibt die Wege zu den Almen Salzburgs mit den besten Schmankerln, er stellt die Hütten mit ihren Traditionen und Besonderheiten vor, und er bringt die zugehörigen Rezepte, die ihm die Wirtsleute selbst verraten haben. An Guatn!

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Ich radle um die Welt: Der Klassiker der Radtourer-Literatur

Beschreibungen Ich radle um die Welt: Der Klassiker der Radtourer-Literatur PDF

Was für ein Abenteuer! Dieses Buch ist nicht nur eine abenteuerlicher Geschichte mit unglaublichen Erlebnissen, sondern auch echte Zeitgeschichte: Wüsten, Orient, Tigerjagd, Hemingway, Dschungel, Atombombe, Diamantensucher – und das alles kurz nach dem Weltkrieg. Das macht das Buch spannend bis zur letzten Seite.
Der Reisebestseller der Fünfziger Jahre.
Ein einzigartiges Lesevergnügen voller Spannung und Abenteuer – und ein großartiges Zeitdokument.
Heinz Helfgen berichtet nicht nur einfach von einer faszinierenden Radreise rund um die Welt, die ihn mehrfach in lebensgefährliche Situationen bringt. Er erlebt auch den Alltag und schildert die Lebensumstände der bereisten Länder, trifft viele berühmte Persönlichkeiten seiner Zeit wie Tito oder Hemingway und gewinnt die Freundschaft vieler Menschen rund um den Erdball.

Man hat Heinz Helfgen einen modernen Karl May genannt. Nur – er hat seine Abenteuer selbst erlebt.

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Freeride Dolomiten: 175 Touren und Varianten + Freeride Ski Safari

Beschreibungen Freeride Dolomiten: 175 Touren und Varianten + Freeride Ski Safari PDF

Bestens geeignet zum Skitourengehen.

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